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Guía para la reducción del estrés

L

os traumas derivados del estrés,guias-para-la-reduccion-de-estres hace algunas décadas subestimados, hoy son toda una realidad. El ritmo cada vez más frenético de la vida moderna lo ha hecho así, y muy pocos somos conscientes acerca de cuan peligroso es este mal. El Dr. John L. Mason, como experto terapeuta acerca de los problemas originados por el estrés, ha hecho de su vida de trabajo un medio para combatir sus efectos. Por ello, en la Guía para la reducción del estrés, su libro más leído, el Dr. Mason presenta un amplio programa de consejos y ejercicios anti-estrés que pretende devolver el dinamismo y tranquilidad laboral a miles de afectados.


Este libro de autoayuda presentado por audiolibros espanol, es por ello de una gran trascendencia y muy útil para todos los que trabajamos. Recientemente revisada y actualizada, este libro nos enseñará cómo reducir la tensión y la ansiedad con técnicas como la autogenía, la relajación progresiva, visualización, meditación y desensibilización. De acuerdo con el Dr. Mason, seguir sus consejos puede hacer que en sólo 20 minutos de relajación profunda al día, Usted pueda crecer mentalmente, mejorar su salud física y emocional, e incluso aumentar la fortaleza de su conciencia espiritual. Vencer el estrés no es imposible, pero requiere de compromiso, serenidad y mucho optimismo. Imperdible.


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This entry was posted on Monday, November 2nd, 2009 at 11:34 am and is filed under Libros de autoayuda. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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